【懷孕的精準營養方針】孕前/孕中/孕後怎麼吃？孕期完整營養品懶人包
1 月
嗨，準備好要當媽咪了嗎？不論是規劃好生小孩、或是正在懷孕中，懷孕後的哺乳期，都需要充足的營養素，支撐辛苦的媽咪、以及照顧好肚子裡的胎兒。
以下就來看各個階段要怎麼補充精準營養組合吧！
【備孕期的精準營養方針】
現在人生活步調快、作息不正常、外食……容易造成健康營養失調，也容易增加受孕難度。
許多人會以為懷孕後才需要開始攝取營養素，其實可以在生產前就先調理好體質，為懷孕做打底。
備孕期間可以多補充葉酸、蛋白質、鈣、維生素E、益生菌等營養成分。
🔹蜂王胜肽膠原蛋白：
除了膠原蛋白，蜂王乳還含有多種人體必需胺基酸及B群維生素及活性激素、酵素，並含有珍貴物質-癸烯酸，能由內而外調理好身體。當中添加的維生素E，可以幫助安全著床。
🔹優質純淨膠原蛋白：
蛋白質能推動所有機能的運作，是備孕夫妻不可或缺的營養素！蛋白質被人體吸收後會轉變成胺基酸，有助增加男性活力。
🔹優舒益生菌：
除了幫助順暢的功能之外，更重要的是還要能夠為自己和孩子打造良好的體質基底。
【懷孕期的精準營養方針】
發現自己懷孕了！除了開心喜悅，還有各種不確定感及擔心，深怕沒有照顧好胎兒。
很多孕媽咪都是上班族，在「一人吃，兩人補」的10個月懷孕階段，飲食除了盡量避開咖啡因、油膩、高脂肪、刺激性等食物，媽咪們更要攝取足夠營養。因此懷孕時期除了均衡飲食外，更要留意補充維生素及鈣質，才會讓胎兒更健壯。
🔹蜂王胜肽膠原蛋白：
榮獲馬來西亞孕期保養獎項，豐富的維生素及微量元素，給媽咪和寶寶充足營養，當中的海藻鈣及維生素D，有助於胎兒骨骼與牙齒的正常發育。
🔹鋅酵母膠原蛋白：
幫助保水、減緩撐開痕跡，酪蛋白強化鈣吸收，酵母鋅有助胎兒維持生長發育及健康。
🔹晚安益生菌：
媽咪們在懷孕期間可能因為壓力翻來覆去，或是情緒不佳而無法好好放鬆，幫助媽咪們更好入睡、放鬆安定下來。
【哺乳期的精準營養方針】
熬過10個月，生產後會流失大量膠原蛋白以及精神活力，媽咪們需要調理好身體的時期，俗稱「坐月子」，這個時期需要好好調理保養，讓自己恢復之前的好氣色及元氣。這時候可以多補充蛋白質、卵磷脂、維生素C、膳食纖維等。
另外，還要提供給寶寶需要的母乳，更是要留意自身營養。
🔹純淨膠原蛋白：
優質的大豆蛋白，幫助媽媽組織修復，而當中含有微量卵磷脂，能幫助媽咪們追奶、不堵塞。
🔹玫瑰萃取膠原蛋白：
萃取天然的西印度櫻桃，含有維生素C，能幫助鐵吸收。同時，可以促進膠原蛋白合成、傷口癒合，恢復好氣色。
🔹蔓越莓益生菌：
產後排露的私密脆弱，透過益生菌調理私密菌叢環境，照顧私密。
今天開始就讓露奇亞成為你懷孕期間的精準營養方針吧！
由內部深層調理，孕事自然好😘
露奇亞與您一起迎接2024美好孕氣
期待2024龍寶寶到來❤️
露奇亞堅持拒絕不應該的不善良添加物
