年度產品常見問題集
膠原蛋白一天到底可以攝取多少量？
首先要看你選擇的膠原蛋白原料來源及分子結構來訂定攝取量喔！
一般食物也存在膠原蛋白（ex.豬腳），但是其膠原蛋白分子量大，無法直接被身體所吸收，建議挑選小分子的膠原蛋白。
根據日本原廠實驗結果顯示：「成人每天使用1300mg的純魚膠原蛋白，即可看出成效，如需加強可吃到2000-3000mg。」
露奇亞的膠原蛋白每條都是3500mg
▸3000mg 日本純魚胜肽級膠原蛋白（70%魚鱗和30%魚皮萃取）
▸500mg 複方成分（可依照每個人不同需求給予最精準的保養）
膠原蛋白，一天可以吃幾包？
每一包膠原蛋白都擁有足量3000mg的純魚膠原蛋白，堅持每天一包就可以快速達到效果，若想要加強保養則可以早晚各一包。
溫馨提醒：一天最多2包就好唷！多吃無害，只會浪費錢錢！
如果我都好需要，都買了可以三包一起吃嗎？
同上題，一天最多建議兩包，可以搭配不同款沒有問題！
食用𝘁𝗶𝗽𝘀：可以先從自己【現階段的需求】來選定早晚的膠原蛋白類型，這樣才能解決根本問題喔！
露奇亞膠原蛋白是什麼型態？
來自日本膠原蛋白研發的領導者出品，提取自魚皮與魚鱗的小分子膠原蛋白，擁有各項認證品質絕對有把關。
▷ 4000~5000 Da 快速好吸收，水溶性佳無腥味
▷ 補充膠原同時擁有保水亮妍，給你全方位護理
✔日本功效專利
✔醫藥品製成許可證
✔ISO9001
✔食品產業技術功勞獎
更多膠原蛋白型態結構可以參考以下表格
為什麼膠原蛋白粉有點難完全溶解？
是因為好的膠原蛋白因為純度高，黏性也相對高，通常黏性是會影響吸收利用率的關鍵。黏性越好，身體吸收利用的成效也越高。
而在液體中不會在短時間內完全溶解，這是正常的情況。
小提醒：如採用加在液體中的方式，建議在常溫下飲用，因為過冰的飲品會降低膠原蛋白粉的溶解度。
吃膠原蛋白要搭配維他命C會比較好吸收嗎？
這部份我們食藥署上有明確公告，維生素C能促進膠原蛋白的形成，所以會建議維生素C要攝取足夠，才能補足唷！
而一般成年人的維生素C每日建議攝取量為100－2,000mg。
露奇亞的玫瑰膠原蛋白粉，除了有魚鱗魚皮膠原，更還有每包140mg的維生素C。
那其他款的膠原蛋白，其實也不擔心是不是就沒效，因為露奇亞使用的膠原蛋白是水解後的5000Da小分子，吃進去後身體都是可以吸收和感受到的。
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蔓越莓益生菌裡的益生菌含量是夠一天需補充的量嗎？
其實蔓越莓益生菌最主要功效來源是蔓越莓（原花青素）、洛神花萼這兩大萃取，益生菌會是維持私密菌叢的平衡。
而我們蔓越莓益生菌一包內芽孢乳酸菌有1.8億，如想快速加強呵護，會建議一天食用兩包較能快達到私密保養。
如果一天吃兩包蔓越莓益生菌，是建議分時段吃，還是直接同時段一口氣吃兩包？
是可以兩包一起吃的！
但若您平常飲水量較不足，會建議您分時段食用，可以督促自己多補充水份。
最佳食用時間為：早上空腹或是晚上睡前，吸收效果都會比較好！
請問蔓越莓益生菌生理期、懷孕也可以吃嗎？
可以的！濃縮蔓越莓就像水果或濃縮果汁⼀樣屬於⼀般食品，並不是藥物，孕哺乳婦孩童皆可食用。
露奇亞益生菌沒有添加任何人工成分和香料，營養健康，在任何期間都可以使用，懷孕和生理期來時，只要不要過量，很適合作為固定的私密保養品。
蔓越莓益生菌對阿斯匹靈過敏的人不能使用，那是不是有蠶豆症的人也不能吃？
蠶豆症可以食用蔓越莓益生菌哦！
因蔓越莓不具蠶豆症包含之禁忌食物成分，以下逐一說明
★阿斯匹林與水楊酸過敏者禁止食用蔓越莓產品，在於蔓越莓富含水楊酸，其結構與阿斯匹林藥物中的乙醯水楊酸具有類似的結構和功效，因此同時服用會競爭而影響藥效，同時，對水楊酸過敏的群眾也禁止食用蔓越莓產品。
★蠶豆症主要原因為基因的缺乏，導致葡萄糖-6-磷酸脫氫酶的缺乏，在遇到特殊藥物或是某些特殊的化學製品的情況下導致紅血球發生溶解，因此須避開部分藥物以及食品。
有特殊疾病可以吃嗎？（巧克力囊腫、腎石、乳癌、酒糟肌）
○有酒糟肌膚可以吃蔓越莓益生菌哦
✖巧克力囊腫、腎石、乳癌不建議
雖我們產品成分無添加無激素，但因為我們不太瞭解您的體質狀況及目前病況嚴重與否，會建議您將產品成分拍下，請您與醫師諮詢討論後再決定是否食用及食用量。
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綠酵素怎麼吃？味道？最多幾包？
建議可以加入約250毫升的常溫水或飲品，沖泡水量依個人喜好增減，充分攪拌均勻即可飲用
小提醒：不可以用熱水沖泡唷，會破壞掉裡面好的成分活性
食用時間：建議飯後15-30分食用，因為酵素本身功用就是在分解食物
*一天食用一包即可，而最多不超過四包唷
味道可以參考以下試吃心得
什麼時候吃效果比較好？
綠酵素主要成分為膳食纖維、蔬果酵素以及益生菌，成分內的洋車前子纖維吸水後會膨脹，可以提升飽足感，非常適合做餐前或餐後的點心。
具體的建議時間會是飯後的15-30分鐘
綠酵素可以幫您補充每日的膳食纖維以及維生素、礦物質與植化素，提醒仍是要均衡飲食，長期刻意壓低熱量飲食會造成基礎代謝率降低！
小提醒：正餐仍是要正常攝取食物，綠酵素不能代替正餐。
有胃潰瘍可以吃酵素嗎？
我們綠酵素裡面的成分都是食品營養成分，非常安全，但是因為膳食纖維吸水性強，因此食用後要大量補充水分，才能讓纖維膨脹，達到清理腸道的作用。
若為胃潰瘍發作期或是胃潰瘍病史的患者，恐造成刺激增加不適，我們建議先不食用。
而痊癒者日常飲食仍需補充膳食纖維來維持消化道健康，建議可以從每次半包（分為早/午或早/晚 各半包）食用，若無不適症狀則可每次1包，視個人需求增減。
小提醒：一日勿超過4包
可以跟咖啡、綠茶、乳清蛋白、益生菌一起吃嗎？
因綠酵素含豐富膳食纖維，於消化道會影響澱粉、蛋白質、脂肪的吸收，故建議與咖啡、綠茶、乳清蛋白、膠原蛋白分開攝取，兩者至少間隔1小時，以確保您吃進去的順暢綠酵素能獲得最大的吸收利用哦！
而順暢綠酵素與益生菌是可以同時一起吃的！
益生菌跟○○○或×××可以搭配一起吃嗎？
常見詢問能不能一起吃，有以下七種：
膠原蛋白、益生菌、抗生素、綜合維他命、酵素、咖啡、中藥
○營養品，如：膠原蛋白、益生菌、酵素、綜合維他命
可以一起食用的，不論是膠原蛋白與益生菌或是益生菌與維他命及酵素與益生菌都是可以一起食用的，而且成效會更好哦。
✖藥物，如：抗生素、中藥
抗生素會將好壞菌都消滅光，因此最好與益生菌食用時間錯開至少兩個小時以上，避免好菌也被抗生素殺死，也能避免與其他藥物產生交互作用。
✖飲品，如：咖啡、綠茶
因茶與咖啡中的單寧酸會影響營養素吸收，如果還是要喝，建議相隔30-60分鐘哦。
更多搭配技巧可以參考以下表格
益生菌什麼時段吃比較好呢？
營養品以晚上睡前或早上空腹都是適合的時間！
可以視自身狀況每日1-3包(早/午/晚或是定時補充每次1包)，作為常規保養。
而益生菌需要較長時間幫助調整體質，所以建議可以至少先吃1-2個月唷！
懷孕、生理期間可以吃益生菌嗎？
營養品屬於⼀般食品，並不是藥物，所以生理期、孕哺乳期皆可食用。
我們的產品皆為純食物來源萃取，沒有添加任何⼈⼯成分和⾹料以及無特別禁忌成分，在任何期間都可以使用，懷孕和生理期來時，只要不要過量，很適合作為固定的營養品補充。
更多孕期營養品怎麼吃，請參考以下表格
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食用方式 / 怎麼吃？
其實我們每天都有消費者詢問「我買兩種可以一起吃嗎？」、「我要什麼時間吃比較好？」
於是，我們特別將這些整理成表格，讓大家方便存取和理解。
素食可以吃嗎？
＼全10款營養品素食大解析／
◾如果你是全素、蛋素者
蔓越莓益生菌、順暢綠酵素可食用
◾如果你是蛋奶素、奶素者
全5款益生菌、順暢綠酵素可食用
◾如果你是海鮮素者
露奇亞全10款膠原蛋白、益生菌皆可食用
那海鮮素是什麼呢？
國外早開始流行吃的海鮮素是「雖然不吃肉類，但可以吃海鮮！」而且更重要的是也可以一起吃魚膠原蛋白。
更多請參考以下表格整理
我有其他保健品，可以什麼時候吃？
營養師總整理：全保健品的合適時段，空腹/隨餐/餐後/不限時間請看以下圖片
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