精準營養問答-益生菌常見QA

除益生菌外，補充益生質（益生元）培養好菌也是重點！精準營養更是益生菌＋益生質＝內在良好環境

(1)寡糖(低聚糖oligosaccharides,OS)：有半乳寡糖、果寡糖、木寡糖、異麥芽寡糖、大豆寡糖、乳果寡糖、異果寡糖、菊糖等，來源為豆類、根莖類、全穀、海藻、蔬果、蕈菇、蜂蜜等食物
(2)膳食纖維(Dietary fiber)：好壞菌皆可利用。
(a)水溶性：果膠、植物膠、海藻酸、褐藻糖膠、昆布多醣、黏質物、菊苣纖維、葡甘露聚醣等，來源為熟水果、種子、根莖、海藻等
(b)非水溶性：果膠(未熟蔬果)、纖維素、半纖維素、木質素、甲殼素、聚葡萄糖等
(3)中草藥(Herbs)：人蔘、枸杞、靈芝、茯苓、當歸、刺五加、何首烏

我們這四支產品每包的活菌數都至少高達200億以上

★ 優舒益生菌
羅伊氏乳桿菌 GL-104：87.5 億 CFU/條
副乾酪乳桿菌GL-156：75 億 CFU/條
鼠李糖乳桿菌F-1：62.5 億 CFU/條
加氏乳桿菌AI-88：25 億 CFU/條

★ 消化益生菌
唾液乳桿菌AP-32：100 億 CFU/條
鼠李糖乳桿菌BV77：75 億 CFU/條
短雙歧桿菌BV-889：37.5 億 CFU/條
植物乳桿菌LPL32：37.5 億 CFU/條
嗜酸乳桿菌NCFM：10 億 CFU/條
乳酸雙歧桿菌HN019：10 億 CFU/條

★ 晚安益生菌
唾液乳桿菌AP-32：90 億 CFU/條
鼠李糖乳桿菌短BV77：90 億 CFU/條
羅伊氏乳桿菌 GL-104：60 億 CFU/條
植物乳桿菌LPL32：60 億 CFU/條

★ 靚麗益生菌
短雙歧桿菌BV-889：210 億 CFU/條
植物乳桿菌LPL32：90 億 CFU/條

當然可以，不同機能性的益生菌，無論是消化保健、調整體質、私密保養或是晚安保養，一起吃都是沒有衝突性的。

依功能的機能性不同，補充足夠的量就好，多吃無害也無益！連續吃比多吃更重要😉
優舒益生菌每日１包。
消化益生菌每日１包。
晚安益生菌每天睡前吃１包。
靚麗益生菌每日１包。

建議在飯後及睡前時最佳，但基本上任何時間吃都OK，可依照自己平時習慣食用。
食用時請與藥品、咖啡及茶飲間隔至少1小時。

連續吃1個月就能有效調整，但建議要連續吃3個月不間斷，身體才會處於比較穩定的狀態
益生菌是從我們內部重新塑造，幫助我們打造優良的健康人生，當然還要搭配良好的生活作息才是根本之道。

保健食品一定要有的觀念👉要認真吃，並連續不間斷的食用一段期間才能知道到底是否有效。
連續吃比多吃更重要！養成習慣每天吃，不要有時吃有時不吃，那等於沒吃。

可以的！益生菌與酵素可以一起食用的！

可以哦！兩者並不衝突，可以同時間服用或分段吃。

雖然益生菌是相當安全的保健品，但益生菌只是輔助角色，絕對不能取代藥物。已有嚴重症狀請務必給醫生看診；如已有在吃的藥物，未經醫師許可勿擅自停藥。益生菌為輔助食品，可以與藥物搭配，但請間隔至少1小時候再食用益生菌。

露奇亞四款益生菌產品因含有牛乳成分，為蛋奶素產品。唯一全素的是私密益生菌”蔓越莓益生菌“

只要不對成分過敏，都是可以食用的哦！但因孕婦體質易改變，建議可先尋求醫師。

小朋友我們建議這三款益生菌

優舒益生菌、消化益生菌、蔓越莓益生菌

6個月以上即可食用
6個月到1歲每日半包，1歲以上每日1包

基本都可以食用，如果不確定對其含有成分是否有無過敏，建議可先吃１個月試試看。