膠原蛋白常見Q&A

膠原蛋白一天到底可以攝取多少量？

首先要看你選擇的膠原蛋白原料來源及分子結構來訂定攝取量喔！

一般食物也存在膠原蛋白（ex.豬腳），但是其膠原蛋白分子量大，無法直接被身體所吸收，建議挑選小分子的膠原蛋白。

根據日本原廠實驗結果顯示：「成人每天使用1300mg的純魚膠原蛋白，即可看出成效，如需加強可吃到2000-3000mg。」

露奇亞的膠原蛋白每條都是3500mg

▸3000mg 日本純魚胜肽級膠原蛋白（70%魚鱗和30%魚皮萃取）

▸500mg  複方成分（可依照每個人不同需求給予最精準的保養）

膠原蛋白好多款，不知道要怎麼挑選？

露奇亞膠原蛋白主要分成四款，25歲以上男女都可以食用！

1. 藍色款－純淨膠原蛋白：基礎打底，保養功夫絕對要做足

2. 綠色款－鋅酵母膠原蛋白：進擊潤澤，自然呈現服貼透明妝感

3. 粉色款－玫瑰膠原蛋白：強化自信，拍照無濾鏡也自帶美圖

4. 黃色款－蜂王膠原蛋白：深層調理，解決姊妹們各階段問題

膠原蛋白，一天可以吃幾包？

每一包膠原蛋白都擁有足量3000mg的純魚膠原蛋白，堅持每天一包就可以快速達到效果，若想要加強保養則可以早晚各一包。

溫馨提醒：一天最多2包就好唷！多吃無害，只會浪費錢錢！

如果我都好需要，都買了可以三包一起吃嗎？

同上題，一天最多建議兩包，可以搭配不同款沒有問題！

食用𝘁𝗶𝗽𝘀：可以先從自己【現階段的需求】來選定早晚的膠原蛋白類型，這樣才能解決根本問題喔！

露奇亞膠原蛋白是什麼型態？

露奇亞膠原蛋白屬於胜肽級膠原蛋白，是具Hydroxyproline（羥輔胺酸）和hydroxylysine（羥離胺酸）的膠原。來自日本膠原蛋白研發的領導者出品，提取自魚皮與魚鱗的小分子膠原蛋白，擁有各項認證品質絕對有把關。

▷ 4000~5000 Da 快速好吸收，水溶性佳無腥味

▷ 補充膠原同時擁有潤澤美妍，給你全方位護理

• 日本功效專利

• 醫藥品製成許可證

• ISO9001

• 食品產業技術功勞獎

更多膠原蛋白型態結構可以參考以下表格

你們的膠原蛋白屬於哪一型？

露奇亞的膠原蛋白粉是屬於第一型膠原蛋白。

為什麼膠原蛋白粉有點難完全溶解？

是因為好的膠原蛋白因為純度高，黏性也相對高，通常黏性是會影響吸收利用率的關鍵。黏性越好，身體吸收利用的成效也越高。

而在液體中不會在短時間內完全溶解，這是正常的情況。

小提醒：如採用加在液體中的方式，建議在常溫下飲用，因為過冰的飲品會降低膠原蛋白粉的溶解度。

吃膠原蛋白要搭配維他命C會比較好吸收嗎？

這部份我們食藥署上有明確公告，維生素C能促進膠原蛋白的形成，所以會建議維生素C要攝取足夠，才能補足唷！

而一般成年人的維生素C每日建議攝取量為100－2,000mg。

露奇亞的玫瑰膠原蛋白粉，除了有魚鱗魚皮膠原，更還有每包140mg的維生素C。

那其他款的膠原蛋白，其實也不擔心是不是就沒效，因為露奇亞使用的膠原蛋白是水解後的5000Da小分子，吃進去後身體都是可以吸收和感受到的。

膠原蛋白何時吃吸收最好？

建議空腹吃，直接倒入口中配水、添加在喜愛的飲品、料理都適合。其中搭配「維他命C」（如：檸檬水、新鮮果汁）的效果最好！

※晚上睡前1~2小時以及早上起床後服用吸收效果更好唷！

膠原避免與什麼產品同時吃嗎？

會影響吸收的食物，比方說膳食纖維、減肥藥之類的產品。

最好間隔30分鐘至1小時以上再食用其他會影響吸收的產品。

孕婦或哺乳的時候可以吃嗎？

您好！我們膠原蛋白全系列產品，只要對魚類或各產品原料不過敏，孕婦哺乳都是可以吃的唷！

產品都是無添加不含雌激素，也有拿過馬來西亞孕期最佳保養品獎。若是您有其他想幫助的地方也可以與我們告知，會再提供您建議的膠原款式！

膠原蛋白會影響發奶/退奶嗎？

膠原蛋白是不會影響發奶和退奶的，二者是沒有關係的，但膠原蛋白能幫助結構堅固。

• 可促進奶汁分泌的食物： 魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、黑麥汁、山藥、黑糖水、茴香、黑豆水、通草、紅棗、黃耆、雞肉、波菜、芝麻。
• 常見退奶食物有這些 ：韭菜、梨子、麥茶、咖啡、筍類、西瓜、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜。

正在坐月子可以吃膠原蛋白嗎？

可以，魚鱗膠原蛋是蛋白質的一種，蛋白質具有幫助組織修復，剛好可以幫助因生產過程中所產生的營養流失。

有子宮肌瘤或病後適合吃嗎？

可以唷！露奇亞任何一款膠原都是沒有含任何的雌激素，產前產後或病後吃都可提供補養，補充身體內的營養及膠原蛋白，是非常適合的哦～

膠原蛋白可加入幾度的水溫內？有限制嗎？

請避免用滾沸的高溫熱水沖泡，建議在人體可接受的溫度下食用（常溫），如欲搭配的飲品燙口，建議放置到稍涼後再將膠原蛋白倒入其中。

為什麼加在開水裡會形成白色黏稠狀？是水加的不夠多嗎？

好的膠原蛋白因為純度高，黏性也相對高，在液體中不會在短時間內完全溶解，這是正常的情況。

註：如採用加在液體中的方式，強烈建議在常溫下飲用，因為過冰的飲品會降低膠原蛋白粉的溶解度。

露奇亞膠原蛋白各自的維生素含量有多少？

含有維生素成分的只有以下兩款膠原：

• 粉色－玫瑰膠原維生素Ｃ含量140毫克
• 黃色－蜂王膠原維生素Ｄ含量13.1微克，維生素Ｅ含量為2.3毫克

什麼是膠原蛋白？

是一種生物性高分子物質，白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。會自然生成，但也會流失。

膠原蛋白的生成途徑？

膠原蛋白的生成途徑是使用含有蛋白質的食物消化分解成氨基酸，然後被吸收通過運輸到各個需要的部位，控制轉錄成RNA，RNA再利用氨基酸合成膠原蛋白。

有沒有植物性的膠原蛋白？

沒有喔。膠原蛋白屬於動物性物質，在動物細胞中扮演著黏切功能的角色，廣泛存於動物細胞。

• 植物性蛋白：大豆或由植物或真菌(白木耳)中所萃取出來的膠狀物(只能算是膠質)。類似膠原蛋白而非真的膠原蛋白。
• 動物性蛋白：與人體膠原蛋白結構相似。是『動物』中特有，更是脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質。

膠原蛋白都一樣嗎？

膠原蛋白的差異主要有兩項：

1.  – 原料來源
2.  – 萃取的設備跟技術

膠原蛋白是一種高分子功能性蛋白質，以牛、羊、豬、雞、魚類爲原料，再通過先進的生物酶切技術生產出小分子、易吸收的胜肽膠原。

通常高品質膠原蛋白原料多產自魚類。
生產膠原蛋白需要高水準技術，高規格生產設備，這樣的膠原蛋白才能被很好的吸收，作用也會使得產品品質提升，而膠原蛋白本身「質」、「量」是決定使用者感受的最主要因素。

常常出現的「水解膠原蛋白」那是什麼？跟一般差在哪？

一般膠原蛋白是屬於大分子的物質，其分子較大，根本無法滲透表層被人體吸收。
而水解膠原蛋白(Hydrolyzed Collagen)是將大分子的膠原蛋白以水解的方式處理成小分子的，方便人體的消化吸收利用，發揮其最大的功效。

如何選擇膠原蛋白？

在選購時要看清楚產品說明，除了看氨基酸含量之外，還要看營養標示裡是否有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質，再來就是要看清楚膠原蛋白肽的分子量，因為分子量是吸收關鍵因素，膠原蛋白要選小分子的，才能真的達到吸收！研究發現含有Hydroxyproline的分子吸收效果最好。

擔心膠原蛋白的氣味？

建議選擇沒有人工添加劑，比方說：人工色素、人工香料的膠原蛋白。因為這些物質雖然對膠原蛋白品質沒有什麼影響，可是為了健康，最好還是能選擇沒有添加劑的膠原，之後再根據喜好添加在果汁、豆漿、優酪乳、蜂蜜、檸檬水等飲料中，而不是靠商家的添加劑。

什麼時候可以感受到膠原蛋白效用？

每個人體質都不盡相同，對研究營養食品的人來說，沒有哪一種飲食是對所有的人有相同效果，但是長期補充需要的營養「是絕對有必要的」，隨年齡增長吸收狀況也會不如以往。

所以補充一些萃取的營養品，並且長期耐心使用就可以得到足夠營養來調整體質，促進新陳代謝。

食用劣質膠原蛋白會產生什麼狀況？

膠原蛋白在選材上如果用了不合格的原料，比如說可能會用受到污染發臭的動物皮為原料，或者脫腥脫臭處理不完善，那麼服用以後可能會引起腹瀉，甚至生病等症狀，嚴重影響到健康。

除了美容之外，膠原蛋白對人體其他地方有幫助嗎？

人體體內自身含有膠原蛋白的成分，適度的補充可以增加生理機能，並且幫助新陳代謝。每日補充膠原蛋白，就跟補充營養品一樣，好還要更加好！​

原料的產地是哪裡？

魚膠原蛋白來自日本進口、其他複方成分則多是嚴選自歐、美、日各大廠具專利的成份，最後在台灣的合格食品廠依配方比例，混合後製成完整的包裝。

產品都有通過食品安全認證檢驗嗎？

除了原廠均有通過無輻射檢驗、小分子量檢驗；在台灣都再做過「不含西藥成分、無塑化劑、無重金屬、無農藥殘留、無防腐劑」等各種檢驗，可以安心選擇。

為什麼上次訂購的膠原蛋白和這次的顏色或味道不太一樣？

因為養殖氣候與水質的變化，每一批養成的魚鱗顏色會有些微差異，所以經水解過程後，所產出膠原蛋白粉的顏色也會略有不同，但均屬正常現象，而非產品變質。

露奇亞使用的成分皆是全自然植物或動物中萃取出，所以在每一批的生產及製造過程都會不同，導致每一批成品出來的顏色及味道上會不一樣，但效果都是一樣的，不需要特別擔心

魚膠原蛋白的品質控管？

1. 魚的來源：原廠是向特定業者採購，所以可追溯來源。而且業者都依照原廠定的品質基準在準備的飼料，所以可保證原料的安全性。
2. 製程：原廠使用獨家製程技術，加上日本基準的嚴格控管生產管理機制，以及從養殖原料開始就有高品質的要求，因此原廠膠原蛋白不管是什麼規格均能確保高品質的產品且能穩定供給。