你吃的保健品含雌激素?揭密3種常見雌激素保健品|陳怡安藥師三月專欄

執業藥師 陳怡安

在選購保健食品時,你是不是曾經有這樣的疑問:保健食品裡是否有添加雌激素呢?女性是否需要補充雌激素?

 

首先,先簡單的介紹一下什麼是雌激素

雌激素是女性荷爾蒙,有雌酮(estrone, E1)、雌二醇(estradiol, E2)、雌三醇(estriol, E3)。

 

雌激素與女性一生息息相關

雌激素功能有很多:女性第二性徵發育、懷孕、月經週期等等……,跟代謝反應也有相關,可以說雌激素在女性一生中扮演了相當重要的角色。

未懷孕停經前的婦女會自行製造雌激素,懷孕時也會產生大量的雌激素。而女性在接近停經的時候,雌激素的濃度會逐漸下降,可能導致一些更年期症狀,如:熱潮紅、私密不適、情緒容易波動、有疲憊感等等……

 

雌激素為臨床用藥保健食品不可添加

臨床上會使用雌激素,作為荷爾蒙補充療法,利用口服藥品、凝膠、貼片等方式來補充。

此外,口服避孕藥也是藉由雌激素藥物達到避孕的效果。

雌激素是藥品,正常情況下,保健食品不會額外添加,不過市售的保健食品也有許多針對女性保健的成份:

 

市售針對女性的保健食品

1. 大豆異黃酮:

黃豆中含有豐富的大豆異黃酮,其結構與雌激素相似,對於雌激素有雙向調節的作用,日常飲食也可以適度的補充黃豆等豆製品。

2. 蜂王乳:

蜂王乳有豐富的營養價值,其中含有的類唾液腺荷爾蒙結構類似雌激素,除此之外還有維他命、癸烯酸等成份……

3. 月見草油:

月見草油含有 γ-次亞麻油酸(Gamma- Linolenic Acid)簡稱GLA,被認為可能改善經前症候群及更年期症狀,但目前還沒有更多相關資料可以證實其功效。

 

無論選購哪一種保健食品,要記得選擇來源清楚、成份表示明確的商品!

懷孕、使用藥物或是有特殊疾病的朋友,在使用保健食品前也要經過醫師、藥師的專業諮詢,才能食的更心安,吃的更健康!

 

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