防彈小知識

簡單講，新陳代謝就是燃燒的卡路⾥量，代謝率越⾼，燃燒的卡路⾥越多。⾼代謝率也可以提供更多的能量，讓⼈有更好的精神。

新陳代謝是指將攝入的卡路⾥轉化為能量來幫助⽣存。
就算在放鬆休息狀態，新陳代謝仍然在進⾏，這是指休息狀態下的新陳代謝過程。

有很多⼈都不知道，體育活動只占總能量的⼀⼩部分(約10-30%)。
因此對於⼤多數⼈來說，處於休息狀態的新陳代謝其實占據了消耗總能量的60-80%。這就是為什麼運動只會導致體重的微⼩變化並不奇怪。

即使兩個⼈的體型和身體組成相同，他們的新陳代謝也可能會有很⼤的不同。對於⼀部分⼈來說，雖然他們吃得很多，但是他們不會增加體重。但是對於另外⼀部分⼈來說，儘管他們的飲食很差，但他們仍然會增加體重。

1、遺傳因素；有些⼈很幸運，因為他們新陳代謝很快。另外，其他⼈體內的新陳代謝緩慢，無法明顯改善。這是由遺傳因素造成的。

2、年齡；如果你的身體有⾼質量的肌⾁，那麼你的新陳代謝會更快，但從18歲開始，隨著年齡的增長，體內肌⾁的數量⾃然減少，意味著新陳代謝減慢。因此，你需要經常鍛鍊來保持肌⾁，避免新陳代謝的下降。

3、吃太多；當體內的卡路⾥過多時，消化系統將無法及時處理，攝入過多的卡路⾥會導致⾎糖⽔平升⾼，組織不能吸收葡萄糖多餘的熱量在細胞中積累，並導致新陳代謝減慢。

4、甲狀腺功能減退；甲狀腺功能減退是指甲狀腺不能為身體產⽣⾜夠的重要激素，會增加⼼⾎管事件的風險，影響身體的激素平衡和代謝率，新陳代謝緩慢意味著脂肪不會被燃燒。

身體變熱，體溫升⾼，容易出汗是最明顯。
體溫差1度，代謝率差12%；但當體溫每降低1℃，⽩⾎球所提供的免疫⼒便會減少37%。

露奇亞的防彈咖啡不只熱量低，還添加了藤黃果、綠原酸、黑薑粉三種加強代謝的成分，能讓防彈速率加倍，以低熱量取得高能量，也更容易達成目標。

就是因為原本的防彈咖啡要秤配⽅，所以我們才推出即溶粉包組，撕開包裝後，再加入150-200ml熱⽔拌勻，5秒就可以泡好囉！
不僅非常快速！也不⽤再清洗油膩膩的攪拌機，就算上班、出差、旅遊、送禮都很⽅便！

其實不⼀定，可以早餐喝防彈咖啡，午晚餐正常吃沒問題。（但也不要過量，或吃太多餐。）

想要快速有感受或剛開始入門生酮的新⼿，建議減少搭配碳水化合物和醣類等食物。
例如早餐喝防彈咖啡，中途想吃東西的話可以配顆水煮蛋，午、晚餐澱粉可以減量，多吃肉跟蔬菜(碳水化合物含量低的)。

當然也可以！但我們建議是早上睡醒後的第⼀餐，最能發揮它的效用。

防彈咖啡有人說長期喝很危險，也有人說很安全，正反爭議還沒有定論。我們的立場是保持中立，不建議三高或特殊身理狀況的⼈貿然飲用。
一般人最短兩餐，最長三個月當週期（其實一周體驗就很有感覺了），這樣子除了可以感受到防彈咖啡的效益，也不用冒長期的未知風險。