張安營養師【好物推薦】順暢綠酵素幫你擺脫卡卡人生

市面上某些食品標榜幫助順暢的酵素或益生菌產品,但成分含有輕瀉劑,包括番瀉苷、阿勃勒萃取、臘腸樹果實、台灣鼠李、氧化鎂和蘆薈素等,雖然部分是合法添加物仍要注意劑量,食品的成分標示的順序是依照量多到量少的順序,因此如果輕瀉劑成分排在很前面!甚至是在第一個,就要考慮一下這個產品是否合適長期使用了。

露奇亞順暢綠酵素|商品特色與優點  網址點我▸

露奇亞的包裝一直都很有氣質,非常吸引女生,不過對我來說見到保健食品第一件事就是翻過了看成分!

因為市面上真的有太多自稱酵素、青汁的產品有加輕瀉劑,或者單純只有纖維粉與「蔬果發酵物」,沒有消化酵素(例如澱粉酵素、蛋白酵素、脂肪酵素),好在露奇亞順暢綠酵素第一關順利通過,主要成分如下:

● 專利VF-136綜合蔬果酵素粉 

含有136種蔬果及酵素,採特殊低溫方式高倍濃縮,完整保留酵素、SOD活性及營養素。

● Bacillus Coagulans Unique IS‐2芽孢乳酸菌 

Unique IS-2 在高溫90℃下30分鐘仍可存活,耐酸,增加消化好菌,調整菌叢生態。

● 多種膳食纖維

鼠尾草籽、洋車前子殼、小麥苗粉、決明子萃取、異麥芽寡糖(IMO)

 

順暢綠酵素|食用味道及真實感受

既然成分沒問題,再來就看味道和喝後的感覺了,一開始喝的時候其實有點怕怕的,因為過去有嘗試其他品牌的纖維產品,吃下去沒多久就開始不舒服的蠕動,還好露奇亞這款綠酵素有飽足感,但不會讓我有絞痛的問題,味道是非常淡的青草味道,富含膳食纖維,所以泡起來有稠稠的感覺。

 

順暢綠酵素|五種飲品搭配實驗

通常我的早餐都是泡一杯燕麥或者喝豆漿/牛奶,我的小腦筋馬上想到如果把綠酵素加進去不知道會怎樣!?

買了以下五種我最常喝的飲料來實驗

沒什麼突出的味道 + 很有飽足感 = 適合加入其他飲品

很意外五種飲料+綠酵素都不違和(原本以為至少一個會翻車),我自己是最喜歡柳橙汁的版本,喝起來就是…柳橙汁,完全感受不出來加了什麼,一起試喝的朋友則是喜歡豆漿+綠酵素

平常沒有吃足夠蔬果的朋友可以考慮把綠酵素加入飲料當中,不會破壞原本飲品的味道之外,還會很飽!(那天試喝五種真的飽到不行)

不想額外攝取熱量的朋友可以考慮無糖茶+綠酵素,適合做為解饞的飲品。這裡買>> https://pse.is/3tv9fy

撰文/張安 營養師​
照片來源 @薯條安的營養生活/營養師