腸道的精準營養選擇

市面上某些食品標榜幫助順暢的酵素或益生菌產品，但成分含有輕瀉劑，包括番瀉苷、阿勃勒萃取、臘腸樹果實、台灣鼠李、氧化鎂和蘆薈素等，雖然部分是合法添加物仍要注意劑量，食品的成分標示的順序是依照量多到量少的順序，因此如果輕瀉劑成分排在很前面！甚至是在第一個，就要考慮一下這個產品是否合適長期使用了。

露奇亞順暢綠酵素｜商品特色與優點  網址點我▸

露奇亞的包裝一直都很有氣質，非常吸引女生，不過對我來說見到保健食品第一件事就是翻過了看精準營養成分！

因為市面上真的有太多自稱酵素、青汁的產品有加輕瀉劑，或者單純只有纖維粉與「蔬果發酵物」，沒有消化酵素(例如澱粉酵素、蛋白酵素、脂肪酵素)，好在露奇亞順暢綠酵素第一關順利通過，主要成分如下：

● 專利VF-136綜合蔬果酵素粉 

含有136種蔬果及酵素，採特殊低溫方式高倍濃縮，完整保留酵素、SOD活性及營養素。

● Bacillus Coagulans Unique IS‐2芽孢乳酸菌 

Unique IS-2 在高溫90℃下30分鐘仍可存活，耐酸，增加消化好菌，調整菌叢生態。

● 多種膳食纖維

鼠尾草籽、洋車前子殼、小麥苗粉、決明子萃取、異麥芽寡糖（IMO）

 

順暢綠酵素｜食用味道及真實感受

既然成分沒問題，再來就看味道和喝後的感覺了，一開始喝的時候其實有點怕怕的，因為過去有嘗試其他品牌的纖維產品，吃下去沒多久就開始不舒服的蠕動，還好露奇亞這款綠酵素有飽足感，但不會讓我有絞痛的問題，味道是非常淡的青草味道，富含膳食纖維，所以泡起來有稠稠的感覺。

 

順暢綠酵素｜五種飲品搭配實驗

通常我的早餐都是泡一杯燕麥或者喝豆漿/牛奶，我的小腦筋馬上想到如果把綠酵素加進去不知道會怎樣！？

買了以下五種我最常喝的飲料來實驗

沒什麼突出的味道 + 很有飽足感 = 適合加入其他飲品

很意外五種飲料+綠酵素都不違和(原本以為至少一個會翻車)，我自己是最喜歡柳橙汁的版本，喝起來就是…柳橙汁，完全感受不出來加了什麼，一起試喝的朋友則是喜歡豆漿+綠酵素。

平常沒有吃足夠蔬果的朋友可以考慮把精準營養的綠酵素加入飲料選擇，不會破壞原本飲品的味道之外，還會很飽！(那天試喝五種真的飽到不行)

不想額外攝取熱量的朋友可以考慮無糖茶+綠酵素，適合做為解饞的飲品。這裡買>> https://pse.is/3tv9fy

撰文／張安 營養師​
照片來源 @薯條安的營養生活/營養師

露奇亞堅持拒絕不應該的不善良添加物