【2023保健新知】益生菌、膠原蛋白可以一起吃嗎？一起吃效果更好！推薦4大精準營養搭配

另外，酪蛋白是透過特殊水解技術從牛奶中所提取，含有特定的胺基酸，維持生理時鐘的穩定，此外也沒有藥物成分，尤其適合孕婦食用。

除了補充酪蛋白更，還要加適時補充一些能幫助身體放鬆的成分，例如：GABA、色胺酸、芝麻素等，讓身體更快、更容易放輕鬆。

營養師還有說，身體有95%的快樂因子都是透過好菌的刺激而製造分泌的，有好菌還牽動著我們的情緒與精神狀態，補充益生菌和以上這些放鬆成分，身體通路就能加速代謝，更容易達到入睡境界。

⭐精準營養搭配方法：睡前吃鋅酵母膠原和晚安益生菌各一包

精準營養搭配②：玫瑰萃取膠原+靚麗益生菌

美皙PLUS！七仙莓×玫瑰萃取！白雪公主攻略

黑天鵝也想要變成白雪公主！這不是妄想，而是你還沒遇到神仙教母露奇亞💫

掌握兩個補充重點，你也可以像韓劇女主角一樣女、神、降、臨！

植物中含有多酚成分，是植物用於抵抗外在侵害的保護物質，也存在於多種莓果之中！

靚麗益生菌可是含有專利韓國七仙莓成分，可同時攝取到黑醋莓、蔓越莓、藍莓、覆盆莓、黑莓、草莓、巴西莓等莓果多酚的營養，想變身為韓國歐膩好机底，就是要跟她們吃一樣、用一樣的。🤫

白雪机底可不能死氣沉沉，還要多一點紅潤感點綴，才能美得晶瑩透皙！

玫瑰萃取包含花青素，存在於花瓣中，用於抵擋外在侵害。所以直接將玫瑰磨碎成粉食用，最能夠保留完整的玫瑰營養，有養顏美容、代謝不均的作用。

⭐精準營養搭配方法：早上空腹吃玫瑰膠原，晚上空腹吃靚麗益生菌各一包

精準營養搭配③：蜂王膠原+優舒益生菌

體質UPDATE！打破冷冰冰和酷酷掃不行！冰雪女王攻略

一到冬天體溫也跟下滑，總是冷冰冰的嚇壞人，你的熱情依然如火。

聽說兩個重點可以調體質，苦苦的中藥byebye囉！

一想到調體質就是要吃中藥，不過在優舒益生菌中，其實就有很天然的漢方草本成分，例如：金桔、蜂蜜、薑等都是屬於溫補食材，也可以調整體質，讓你冬天也能暖暖的。

更不用說益生菌可以調整體質了！連續吃一個月，中西合併調整，不容易啾啾打不停，餛飩量也可以減少啦！

曬太陽可以合成身體所需的維生素D，其實從食物中也可以攝取得到，畢竟曬太陽還容易曬焦、曬到脫屑嘛！

長期補充維生素D，尤其對抵抗力和鈣質吸收有正面影響，再加上膠原蛋白給予持續調整，給你滿滿活力，減少體力虛弱問題。

⭐精準營養搭配方法：晚前吃蜂王膠原和優舒益生菌各一包

精準營養搭配④：純淨膠原+消化益生菌

改造UPDATE！自己的理想型自己培養！賢內助攻略

好太太、好女友先照顧好另一伴的健康，然後潛移默化讓他變好看！

都說「抓住男人的ㄨㄟˋ，就可以抓住他的心」BUT！靠精進廚藝太慢了！用一盒消化益生菌幫他照顧，收買他的心吧！

想吃菜？有！這一盒裡有高麗菜維生素U。想吃水果？有！西印度櫻桃維生素C都有。

—重點2：再改造外表小細節—

男生以為女生在意的外表是要看起來強壯、勇健，所以拚命訓練成大肌肌，想要吸引女生的外表。

但是小細節也很重要！別把粗糙表面、刮鬍子痕跡、坑坑洞洞當成是Man味了！懂得注重小細節的外觀，成為更有吸引力的好對象吧！

⭐精準營養搭配方法：飯後吃純淨膠原和消化益生菌各一包

《💡精準營養小提醒》

膠原蛋白怎麼吃>> 早上空腹吃或睡前空腹吃

益生菌怎麼吃>> 不限時間！只有晚安益生菌建議睡前吃

膠原蛋白是美容，而益生菌可以守護健康，兩個可以同時一起吃唷！

露奇亞堅持拒絕不應該的不善良添加物