中秋過後該怎麼排除多餘物質?

營養師孫語霙

 

【吃完烤肉該怎麼補救😱】

孫語霙營養師這樣說很多人吃完烤肉的隔天容易有

☑消化不好、☑排便不順、☑氣色差、☑口氣不好

說實在「烤肉」是一個非常難控制熱量的飲食方式 因為正常人都是邊烤邊吃 很容易無意識的吃進很多熱量 一個晚上,吃進2000-3000kcal是很常見的事情 所以這時候,選擇維持消化道健康的 #排空綠酵素 就可以大幅降低吃完烤肉後沉重的負擔🤩

營養師補充👩‍🔬 如果沒有排空綠酵素,想幫助消化的話 奇異果、木瓜、鳳梨的酵素也都很多👍

✔️補充5種膳食纖維,幫助腸道蠕動。
✔️136種蔬果及酵素發酵萃取,幫助消化大魚大肉。
✔️培養消化道好菌,使排便順暢。
露奇亞排空綠酵素膳食纖維含量很高,沖泡後的質地黏稠,膳食纖維吸水後會膨脹,喝下去非常有飽足感,如果前一天吃太多,我隔天早餐會直接喝綠酵素搭配幾樣水果和優酪乳,更消化道休息,喝完幾小時候就感受到蠕動,可以順暢排空。
綠酵素是全天然成分,喝起來有小麥草汁的風味,沒有加糖調味,所以也不會造成身體負擔,平時有排便不順困擾的孕婦、兒童、活力不好老人家,也都可以當作日常飲品沖泡食用(小朋友可以倒入果汁、優酪乳調味),只不過酵素怕熱,記得沖泡時要用常溫水或冷水喔。